Lý do bạn nên chọn rong nho biển vào thực đơn ăn uống.

Ngày đăng: 19/08/2018

1679 Lượt xem

0 Đánh giá

Nghiên cứu cho thấy ngoài tác dụng kháng khuẩn, nhuận trường và bổ máu, rong nho biển còn giúp phòng chống và cải thiện các bệnh nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, béo phì và bướu cổ. Người Nhật gọi đây là “thuốc tiên của đại dương” và thường dùng trong bữa ăn hàng ngày. Đó là lý do bạn nên chọn rong nho biển vào thực đơn ăn uống.

↪️Giàu vitamin
Rong nho biển chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, calci, sắt, kali, iod. Rong nho biển có nhiều calci hơn cả thịt bò, sữa hay bông cải xoăn. Rong nho biển còn có iod, giúp hỗ trợ cho việc điều chỉnh và thúc đẩy hoạt động của tuyến giáp và nội tiết. Vì vậy, dùng rong nho biển thường xuyên, sẽ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
↪️Giàu chất xơ
Chất xơ hòa tan trong rong nho biển giúp thúc đẩy hoạt động tiêu hóa, giúp ngăn chặn cơ thể hấp thụ nhiều cholesterol và đường.
↪️Hỗ trợ giảm cân
Vì không chứa chất béo và có ít calo nên rong nho biển được coi là thực phẩm lý tưởng để giảm cân. Nó sẽ lấp đầy dạ dày nhưng sẽ không gây ra tình trạng chất béo dư thừa, tích tụ, đồng thời ngăn chặn sự phát triển của cellulite - một loại tế bào gây lão hóa toàn thân.
↪️Giải độc cơ thể
Rong nho biển là thực phẩm có khả năng thanh lọc các độc tố ra khỏi cơ thể, tạo cảm giác thư thái, thoải mái.
↪️Ngăn chặn ung thư
Chất chống oxy hóa lignans có trong rong nho biển giúp loại bỏ những gốc tự do trong cơ thể, từ đó ngăn chặn và đào thải tế bào ung thư ra khỏi máu. Acid folic trong rong nho biển cũng có tác dụng ngăn ngừa ung thư đại tràng.
↪️Làm đẹp da và tóc
Những loại vitamin, khoáng chất có trong rong nho biển cung cấp nhiều dưỡng chất cho da và tóc (làm tăng độ đàn hồi, giảm nguy cơ khô da, ngăn ngừa tóc gãy, rụng tóc…).