Rong nho biển làm món ăn giảm cân siêu bổ dưỡng

Dạo gần đây, Thúy Vi thường xuyên chia sẻ món ăn giảm cân yêu thích của mình chính là Rong Nho Việt 

Nhưng thực chất loại thực phẩm này có tác dụng như thế nào? Có được xem là món ăn giảm cân bổ dưỡng, hãy nghe trải nghiệm của người rất thích ăn rong nho.

Rong nho là loại thực phẩm được quý như rau xanh cao cấp, nhiều dinh dưỡng

Rong nho là một loại tảo biển được phân bố ở vùng biển của các nước nhiệt đới và á nhiệt đới. Hình dạng của rong nho thường đi theo từng chùm nhỏ giống như chùm nho nên được ưu ái gọi với cái tên là rong nho.

Rong nho biển có thể ăn giống như một loại rau, chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên từ lâu thường được người Nhật khai thác tự nhiên và sử dụng trong đời sống hàng ngày.

Ăn rong nho giảm cân

Thúy Vi rất ưa chuộng rong nho biển trong thực đơn sức khỏe mỗi ngày

Lợi ích tuyệt vời mà rong nho mang đến cho sức khỏe lẫn vóc dáng của bạn

Vốn trong rong nho biển có chứa hàm lượng chất khoáng dồi dào, ít đường nhưng giàu canxi, sắt, kẽm, protein thực vật, vitamin C và axit béo không bão hòa đa nên nó được coi là siêu thực phẩm bổ dưỡng giúp nhiều người phòng tránh nguy cơ thừa cân, béo phì.

Bên cạnh đó, hàm lượng collagen và các chất chống oxy hóa có trong rong nho cũng sẽ giúp làm chậm lại quá trình lão hóa da. Nhờ đó, bạn sẽ thấy làn da cũng như mái tóc của mình được cải thiện rõ rệt sau một thời gian sử dụng.

Ngoài chứa công dụng tốt cho cả da dẻ lẫn vóc dáng, rong nho còn mang đến những lợi ích sau cho sức khỏe:

Giúp xương thêm chắc khỏe, tăng cường thị lực

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tốt cho hệ tim mạch

Hạn chế tình trạng táo bón, tốt cho huyết áp, làm đẹp dáng, sáng da.

Khi mua rong nho về nhà, bạn có thể chế biến rong nho trong những món salad, hay làm gỏi, cuộn xà lách, nấu canh, hoặc nấu chè rong nho táo đỏ... để thay đổi khẩu vị mỗi ngày.

Giảm cân cùng rong nho biển

Trong các món ăn giảm cân, rong nho là món ăn giúp không ngán, không chán và chế biến đa dạng.

 

Source (Nguồn): @thuyvi_1998, Health


 

 
 

Tin tức liên quan

Cách làm salad rong nho kèm hải sản
Cách làm salad rong nho kèm hải sản

2390 Lượt xem

Salad rong nho là món ăn đơn giản, bạn có thể chế biến rong nho kèm với nhiều món khác nhau. Hôm nay bếp Rong Nho Việt sẽ hướng dẫn cả nhà cách làm món salad rong nho kèm hải sản đầy dinh dưỡng.

Rong nho loại nào tốt
Rong nho loại nào tốt

5633 Lượt xem

Để tìm được một sản phẩm rong nho tốt và chất lượng là điều thực sự khó đối với khách hàng lần đầu tìm mua rong nho biển, tuy nhiên khách hàng cần yêu cầu người bán cung cấp chứng nhận HACCP cho sản phẩm thì cũng một phần yên tâm để lựa chọn và mua rong nho tại đấy.

Salad rong nho món ăn tăng dinh dưỡng rau xanh cho gia đình
Salad rong nho món ăn tăng dinh dưỡng rau xanh cho gia đình

5040 Lượt xem

Để cân bằng dinh dưỡng thức ăn hàng ngày thì món salad rong nho biển cũng được nhiều chị em nội trợ lựa chọn bởi vì rong nho được trồng trong môi trường biển sạch, chế biến an toàn, nhiều dưỡng chất, và được xem là món ăn thần dược.

Cháo rong nho cho bé
Cháo rong nho cho bé

4657 Lượt xem

Rong nho biển rất giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng thiết yếu, chứa lượng lớn các vitamin A, B, C và iod,các chất magie, sắt và beta carotene,các axit amin thiết yếu, vừa có khả năng phòng chống bệnh tật, lại vô cùng an toàn và sạch sẽ, cung cấp dinh dưỡng cho bé yêu đang trong thời kỳ phát triển thể chất và trí não do khoảng một nửa năng lượng trẻ nạp vào từ thức ăn được đưa thẳng vào nuôi dưỡng não bộ. Vì vậy cần nấu cháo rong nho lạ miệng dễ ăn thay đổi khẩu vị giúp bé ăn ngon, dẹp nỗi lo lắng cho mẹ.

Cách làm gỏi rong nho đơn giản cho bữa ăn ngon
Cách làm gỏi rong nho đơn giản cho bữa ăn ngon

3259 Lượt xem

Rong nho chế biến đơn giản, dùng tiện lợi như rau xanh hoặc kết hợp làm gỏi rong nho đơn giản tại nhà cho bữa ăn nhanh.

Sữa dưỡng rong nho có tác dụng gì?
Sữa dưỡng rong nho có tác dụng gì?

9769 Lượt xem

Sữa Dưỡng Rong Nho: Tác Dụng Và Lợi Ích Cho Làn Da

Sữa dưỡng rong nho đang ngày càng trở thành một sản phẩm chăm sóc da được ưa chuộng. Với những tác dụng vượt trội, sữa dưỡng rong nho không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất cho da mà còn giúp cải thiện nhiều vấn đề về da.

Chế biến salad bắp bò cùng rong nho tươi
Chế biến salad bắp bò cùng rong nho tươi

786 Lượt xem

Rong nho tươi dùng để làm gì?

Cách ăn rong nho tươi ngon hơn, bạn nên ngâm rong nho với nước đá khoảng 3 phút, rong nho sẽ có độn dòn và đỡ tanh. Nếu rong nho dùng để ăn sống, bạn nên chú ý các bước sơ chế rong nho trước khi ăn nhé.

Mực nướng cuộn rong nho biển tươi
Mực nướng cuộn rong nho biển tươi

3228 Lượt xem

Hôm nay, Rong Nho Việt tiếp tục giới thiệu một món ăn cũng khá là ngon và bổ dưỡng và đương nhiên là cũng rất dễ thực hiện đối với tất cả mọi người. Mực nướng cuộn rong nho biển tươi, món ăn kết hợp hai hương vị thơm của mực nướng và thanh mát của rong nho biển


Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng