Rong nho trị táo bón cho bé

Đây không chỉ là các loại thực phẩm tốt dành cho trẻ bị táo bón mà còn giúp cung cấp dưỡng chất tối ưu cho sức khỏe của bé các mẹ nhé.

Trẻ bị táo bón thường xuyên sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể. Do đó, nếu bé nhà bạn bị táo bón thì nên tìm cách khắc phục ngay hoặc cho bổ sung các loại thực phẩm dưới đây cũng sẽ giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả nhanh chóng.

Bông cải xanh

Bông cải xanh nhiều chất xơ sẽ giúp các bé đi tiêu dễ dàng hơn. Ngoài ra, đây còn là loại rau giàu dưỡng chất và tốt bất ngờ cho sức khỏe, đặc biệt nhất là đặc tính kháng khuẩn và ngừa ung thư vượt trội. Không những thế, bông cải xanh còn có tác dụng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đồng thời nhờ lượng vitamin K dồi dào nên loại rau này còn rất tốt cho sức khỏe tim mạch các bé nữa nhé.

Rong nho biển

Rong nho biển có nhiều chất nhờn, chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho cơ thể, dễ ăn, tạo cảm giác thích thú lạ lẫm với trẻ, dùng rong nho biển sẽ hạn chế được tình trạng táo bón khó chịu ở trẻ cũng như cho người lớn.

Rong nho biển trị táo bón

Cà rốt

Tương tự như bông cải xanh thì cà rốt cũng là loại thực phẩm rất giàu chất xơ. Ngoài ra, có lẽ ai cũng biết thêm một tác dụng tuyệt vời khác của cà rốt là cực giàu vitamin A, có khi cao gấp 1000 lần so với nhiều loại thực phẩm khác. Tuy nhiên, nếu muốn cải thiện tình trạng trẻ bị táo bón thì các mẹ nên nhớ cho bé ăn cà rốt sống hoặc xay sinh tố cho bé uống, còn nếu ép lấy nước hoặc mang nấu chín thì hàm lượng chất xơ bị mất đi đáng kể nên hiệu quả sẽ không cao.

Quả bơ

Bơ có tỉ lệ chất xơ cực cao nên đây có thể xem là loại thực phẩm ngăn ngừa lẫn hỗ trợ điều trị táo bón ở trẻ em hiệu quả. Ngoài nguồn chất xơ dồi dào thì bơ còn chứa nhiều kali, folate, vitamin E cùng các loại chất béo không bão hòa đơn nên hoàn toàn tốt cho cơ thể các bé. Do đó, cứ đến mùa bơ thì các mẹ đừng ngần ngại cho con thưởng thức loại quả ngon và đầy dưỡng chất này nhé.

Đu đủ chín

Từ lâu, đu đủ là loại trái cây được xem là thần dược nhuận tràng và chữa trẻ bị táo bón hiệu quả. Đặc biệt, đu đủ chín lành tính, kết cấu mềm và rất bổ dưỡng nên cực kỳ thích hợp để bổ sung cho các bé nhỏ. Ngoài ra, đu đủ cũng chứa nhiều vitamin A góp phần giúp thị lực bé trở nên tốt và sắc sảo hơn.

Đậu xanh

Ngoài hàm lượng chất xơ cao thì đậu xanh chứa một tỷ lệ nhất định các loại vitamin và khoáng chất như vitamin C, A, B, K, kẽm sắt, protein và kali. Do đó, cho trẻ ăn đậu xanh thường xuyên không chỉ giúp hạn chế táo bón mà còn giúp cung cấp dưỡng chất tốt hơn cho sự phát triển của bé.

rong nho biển trị táo bón cho bé

Link xem cách chế biến rong nho biển

 


 

 
 


Tin tức liên quan

Cách làm salad rong nho kèm hải sản
Cách làm salad rong nho kèm hải sản

2389 Lượt xem

Salad rong nho là món ăn đơn giản, bạn có thể chế biến rong nho kèm với nhiều món khác nhau. Hôm nay bếp Rong Nho Việt sẽ hướng dẫn cả nhà cách làm món salad rong nho kèm hải sản đầy dinh dưỡng.

Rong nho biển làm món gì
Rong nho biển làm món gì

4788 Lượt xem

Rong nho biển là món ăn thanh mát, dể sử dụng, nên việc chế biến các món ăn từ rong nho cũng rất dễ dàng. Chi tiết thêm rong nho tươi làm món gì bên dưới nhé!

Rong nho trộn cá ngừ hộp
Rong nho trộn cá ngừ hộp

5267 Lượt xem

Với những chị em thích nội trợ, có rất nhiều món salad thơm ngon bổ dưỡng để chế biến cho gia đình. Hiện nay, món rong nho trộn cá ngừ là một món ăn lạ miệng, mang chút hương vị mát lành của biển nhưng lại cực kỳ ngon bổ. Đặc biệt, món ăn này còn có ưu điểm là không gây béo nên ai có xu hướng giảm cân hoặc sợ mập thì đừng bỏ qua.

Rong nho biển làm món ăn giảm cân siêu bổ dưỡng
Rong nho biển làm món ăn giảm cân siêu bổ dưỡng

5639 Lượt xem

Dạo gần đây, Thúy Vi thường xuyên chia sẻ món ăn giảm cân yêu thích của mình chính là Rong Nho Việt 

Nhưng thực chất loại thực phẩm này có tác dụng như thế nào? Có được xem là món ăn giảm cân bổ dưỡng, hãy nghe trải nghiệm của người rất thích ăn rong nho.

Cách làm salad rong nho bí đỏ và hạt óc chó
Cách làm salad rong nho bí đỏ và hạt óc chó

1713 Lượt xem

Cách chế biến rong nho biển có thể kết hợp với nhiều món ăn salad đơn giản, để không khỏi ngán trong các bữa ăn cũng như cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng, bạn có thể chế biến món salad rong nho bí đỏ và hạt óc chó tạo nên thực đơn phong phú cho cả nhà.

Cách nấu canh rong nho biển
Cách nấu canh rong nho biển

18210 Lượt xem

Rong nho biển tươi ăn ngon, mát lành, có thể dùng trộn salad hoặc nấu canh. Dưới đây Rong Nho Việt sẽ giới thiệu các bạn cách nấu canh rong nho biển với cải thìa, tôm tươi.

Cách làm gỏi rong nho đơn giản cho bữa ăn ngon
Cách làm gỏi rong nho đơn giản cho bữa ăn ngon

3258 Lượt xem

Rong nho chế biến đơn giản, dùng tiện lợi như rau xanh hoặc kết hợp làm gỏi rong nho đơn giản tại nhà cho bữa ăn nhanh.

Bé mấy tháng ăn được rong nho
Bé mấy tháng ăn được rong nho

7221 Lượt xem

Để bổ sung dưỡng chất cho mẹ và bé thì rong nho biển là sự  lựa chọn tốt cho cả hai mẹ con. Nếu bé còn nhỏ và đang ăn dặm thì mẹ có thể xoay rong nho kèm nấu cháo thịt.


Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng